El jugo natural es un tesoro de vitaminas, minerales, fitoquímicos, muchas enzimas y pigmentos vitales que mejoran nuestra salud y cuidan nuestro bienestar.
La selección adecuada de frutas y verduras junto con su limpieza adecuada antes de hacer el jugo nos permite disfrutar al máximo de sus beneficios y a continuación, te explicamos los jugos que ayudarán a cada sistema de tu cuerpo junto con sus beneficios:
Sistema inmunológico
Los ricos minerales, fitoquímicos y antioxidantes en los jugos promueven la curación general del cuerpo y lo protegen de varios peligros que obstaculizan nuestros procesos de vida y nos enferman.
El jugo de calabaza rico en vitamina A y C, así como los jugos de kiwi, pepino, hierba de trigo, naranja, limón y perejil nos mantienen inmunes a las enfermedades.
Además, existen innumerables tipos de extractores y seguro encontrarás un exprimidor de naranjas confiable que te ayudará a preparar los jugos de frutas y verduras que necesites de forma rápida y sencilla.
Salud cardiovascular
El esfuerzo combinado de nutrientes del jugo natural protege las paredes arteriales de la ruptura de los radicales libres dañinos, facilita el flujo libre de sangre a través de los vasos sanguíneos, controla la presión arterial y reduce el nivel de triglicéridos en la sangre.
Por lo tanto, una dosis diaria de jugo natural de frutas y verduras como zanahoria, piña, jengibre, perejil y uvas asegurará un corazón saludable.
Desintoxicación del hígado
Los antioxidantes, el β-caroteno, la vitamina C, E, la riboflavina y la niacina en los jugos alejan las toxinas sucias y otros desechos metabólicos de nuestro cuerpo, purifican la sangre y mantienen limpio el hígado.
Los jugos de repollo, Bruselas, coles y tomate se especializan en la desintoxicación del hígado.
Belleza mejorada
Agregar un toque diario de jugo de frutas y verduras como: tomate, papa, espinacas, espárragos y arándanos en su régimen de belleza diario agregará un brillo saludable a tu piel.
Los antioxidantes contrarrestan los radicales libres dañinos que queman nuestra piel debido a la exposición al sol y la mantienen libre de imperfecciones.
Otros beneficios
Los jugos controlan el equilibrio de líquidos y protegen nuestro cuerpo de la deshidratación. El β-caroteno en los jugos de color naranja sintetiza la vitamina A, que es indispensable para la retina y ayuda a una visión precisa.
La ausencia de jugos naturales en nuestra dieta provocará muchos trastornos como dermatitis, anemia, trastornos cardíacos, diabetes e incluso cáncer.
También se enfrentarán trastornos en la visión, como ceguera nocturna, cataratas y degeneración macular relacionada con la edad.
Por todos los beneficios que acabamos de mencionar, es buena idea adoptar el hábito saludable de beber jugos naturales de frutas y verduras todos los días como un suplemento adicional o junto con la comida.
Si tu vida ocupada te impide preparar jugo fresco, evite las bebidas procesadas con edulcorantes y a los productos envasados marcados como “jugo 100% original”.
Por lo tanto, saborea la “bebida de la naturaleza”, siente la sensación de salubridad dentro de ti y tendrás tiempo con tu bebé de hacer otras cosas e invertir tiempo con tu familia.