mentiras que se dicen de los suplementos

Las mentiras que se dicen de los suplementos

Si te interesa saber sobre las mentiras que se dicen de los suplementos alimenticios aquí te compartimos información relevante.

Si sigues una dieta equilibrada, no necesitas suplementos

Es cierto que casi todos los componentes que se encuentran en los suplementos están fácilmente disponibles en las fuentes alimenticias o ya los produce tu cuerpo.

Sin embargo, se necesita tiempo e investigación para comer los alimentos adecuados en las proporciones adecuadas para acceder a todos estos nutrientes vitales.

Una dieta equilibrada

Además, muchos de los nutrientes de nuestros alimentos se han visto comprometidos como resultado de los estándares modernos de cultivo y procesamiento.

Los suplementos, como su nombre lo indica, están destinados a complementar .

Empresas de suplementos de renombre fabrican sus mezclas para incluir las cantidades y combinaciones correctas de componentes probados por investigaciones para ayudar a tu cuerpo a hacer mejor lo que ya hace de forma natural .

Los suplementos de proteínas te harán engordar

Esto es como decir “comer pechuga de pollo te hará engordar”. Las dietas altas en proteínas están relacionadas con pesos corporales saludables.

Debido a tu composición, la proteína actúa como termogenico, ayudando a tu cuerpo a quemar un tercio de tus calorías durante la digestión.

Sin embargo, las calorías siguen contando. Si tu dieta y ejercicio siguen siendo los mismos, el simple hecho de agregar un batido de proteínas no te hará perder peso. Porque estás agregando más calorías a tu dieta sin gastar más calorías durante el ejercicio.

La marca de proteína que selecciones también marcará la diferencia. Verifique el contenido de grasas, azúcares y calorías del suplemento proteico que seleccione.

Proteínas te harán engordar

Tomar suplementos es “hacer trampa”

Aún puedes alcanzar niveles máximos de condición física de forma natural mientras tomas suplementos deportivos.

Los suplementos de calidad solo te dan a tu cuerpo el combustible y los nutrientes que necesitas para funcionar a niveles óptimos.

Tomar suplementos no es más “trampa” en lo que respecta a la aptitud física que tener un tutor es una trampa en lo que respecta a los académicos; en ambos casos, está desbloqueando el potencial.

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